Il y a une habitude que je tra\u00eene depuis l\u2019enfance.
La chanson a chang\u00e9 \u2014 exit Lorie et Jenifer \u2014 mais le rituel est exactement le m\u00eame depuis mes huit ans.<\/p>\n\n\n\n
D\u2019abord, le costume : t-shirt et culotte. Rien d\u2019autre.
Il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019aise pour ce moment.
Ensuite, les rideaux tir\u00e9s, la pi\u00e8ce dans le noir complet \u2014 je ne veux ni \u00eatre vue, ni voir mon reflet.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9couteurs sont indispensables. Pas pour entendre mieux, mais pour ne pas m\u2019entendre chanter.
Je mets ma playlist, et c\u2019est parti.
Je ferme les yeux et je m\u2019imagine sur sc\u00e8ne : le Stade de France, Coachella, peu importe.
Je chante \u00e0 plein poumons, je vis mille histoires d\u2019amour et autant de ruptures en une seule soir\u00e9e.
Sur le lit, debout, sautant, improvisant.
La hauteur du matelas devient ma sc\u00e8ne, et l\u2019instabilit\u00e9 me sculpte les cuisses \u2014 bonus inattendu.<\/p>\n\n\n\n
Et c\u2019est fou ce que \u00e7a fait du bien.<\/p>\n\n\n\n
Depuis que je vis en couple, dans un petit appartement, j\u2019ai beaucoup moins pratiqu\u00e9 ce rituel.
Par honte peut-\u00eatre, ou par peur d\u2019\u00eatre entendue.
Mais en emm\u00e9nageant dans une maison, c\u2019est l\u2019une des premi\u00e8res r\u00e9flexions qui m\u2019est venue :
\u201cAh, je sais exactement \u00e0 quoi va servir le lit de la chambre d\u2019amis.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Alors j\u2019ai expliqu\u00e9 \u00e0 mon compagnon ce rituel \u00e9trange.
Il a ri, mais il a compris.
Maintenant, quand je dis \u201cje m\u2019isole 30 minutes\u201d, il sait ce que \u00e7a veut dire.
Il monte le son de la t\u00e9l\u00e9 de son c\u00f4t\u00e9, et moi je monte le son dans mes \u00e9couteurs.
Et quand je ressors de la chambre, je suis vid\u00e9e \u2014 mais de la bonne fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n
Parfois, pour se sentir mieux, il ne faut pas parler, ni m\u00e9diter, ni chercher une solution.
Il suffit de chanter tr\u00e8s fort, de danser dans le noir et de redevenir cette enfant qui se croit en concert devant des milliers de personnes.<\/p>\n\n\n\n
Et vous, quel est votre rituel \u00e9trange pour d\u00e9compresser ?
Si vous n\u2019en avez pas, je vous conseille celui-ci : c\u2019est gratuit, \u00e7a d\u00e9foule et c\u2019est infiniment plus efficace qu\u2019une s\u00e9ance de cardio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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